Πίσω Διάβασε

Ξεφορτώσου τα παλιά «φορτία»

Σεξουαλικά και συναισθηματικά φορτία. Πώς αντιμετωπίζονται;

Όλοι κουβαλάμε κάποια παλιά «φορτία». Ωστόσο, ό, τι κι αν έγινε στο παρελθόν, το μέλλον είναι μπροστά και είναι στα χέρια σου. Ξεφορτώσου τα φορτία σου και αυτόματα θα φύγει ένα πολύ μεγάλο βάρος από τους ώμους σου. Παρακάτω θα δεις κάποια πολύ συνηθισμένα «θέματα». 

  1. Φόβος δέσμευσης: Ίσως μεγαλώνοντας διαμόρφωσες μια άσχημη εικόνα για τις σχέσεις και έμαθες ότι η αγάπη μπορεί να είναι καταστροφική. Ίσως κάποιος/α σου ράγισε την καρδιά και αυτό σε έκανε να νιώσεις ότι δεν αξίζει να πονάει κανείς για την αγάπη. Δεν είναι απαραίτητο να κάνεις σχέση – πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη μοναξιά τους – αλλά αν πέφτεις με τα μούτρα σε μια σχέση και μόλις ανταποκριθεί ο/η άλλος/η φεύγεις τρέχοντας ή «κοροϊδεύεις» τους ανθρώπους χωρίς να δεσμεύεσαι συναισθηματικά, μπορείς να βλάψεις και τον εαυτό σου και τους άλλους. Μαγική λύση δεν υπάρχει, αλλά μια ματιά στο παρελθόν για να βρεις τυχόν μοτίβα στις σχέσεις σου και να δεις αν/τι σε έκανε ευτυχισμένο/η, μπορούν να σε βοηθήσουν να χαράξεις μια νέα γραμμή πλεύσης. Αν δεν νιώθεις ακόμη έτοιμος/η, μην πιέζεις τον εαυτό σου να μπει σε μια σχέση, αλλά προσπάθησε να διαχωρίζεις τα πραγματικά σου συναισθήματα από αυτά που απορρέουν από τις αρνητικές εμπειρίες σου. Αν δεν είσαι έτοιμος/η για αγάπη και δέσμευση, να είσαι ειλικρινής με το/τη σύντροφό σου. Και αν αυτό που ψάχνεις είναι μόνο περιστασιακές σχέσεις, τότε φρόντισε να παίρνεις τις απαραίτητες προφυλάξεις.
  2. Φόβος εγκατάλειψης: Το διαζύγιο είναι πολύ συνηθισμένο στις μέρες μας και αποτελεί σίγουρα κάτι, που μπορεί να πυροδοτήσει αισθήματα εγκατάλειψης. Αυτός ο φόβος μπορεί να σε οδηγήσει σε σχέσεις εξάρτησης και, ειρωνικά, στο να διώχνεις όσους αγαπάς μακριά σου, μόνο και μόνο για να αποδείξεις ότι οι φόβοι σου είχαν υπόσταση. Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου και σίγουρα θα αυξήσεις τις πιθανότητες να αποκτήσεις μια ευτυχισμένη, υγιή σχέση. 
  3. Αυτο-σαμποτάζ: Αν πιστεύεις πως η αγάπη που λαμβάνεις δεν σου αξίζει, είναι εύκολο να σαμποτάρεις τη ζωή σου, γιατί θεωρείς πως δεν σου αξίζει η ευτυχία. Η ροπή στο ποτό, στα ναρκωτικά και στο επιζήμιο σεξ (όπως το σεξ με άτομα που δεν είναι διαθέσιμα) αποτελούν ενδείξεις ότι δεν εκτιμάς τον εαυτό σου όσο πρέπει. Οι εραστές είναι ο καθρέφτης της εικόνας που έχουμε για τον εαυτό μας. Αν, λοιπόν, έχεις αρνητική εικόνα για τον εαυτό σου, αυτό θα σε οδηγήσει σε αρνητικές σχέσεις.

Τα φορτία του παρελθόντος έχουν πολλές μορφές και δεν είναι ντροπή να ζητήσεις βοήθεια για να τα ξεφορτωθείς. Αν δυσκολεύεσαι να το κάνεις μόνος/η σου, η συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει πολύ, όπως επίσης οι φίλοι και η οικογένεια. Προσπάθησε να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, ανάλαβε τις ευθύνες για τα μοτίβα σχέσεων και συμπεριφορών που επανέλαβες (αυτό δεν σημαίνει ότι εσύ φταις για όλα τα άσχημα που έγιναν, αλλά το να επιλέγεις να μείνεις σε μία αρνητική κατάσταση είναι ένδειξη αυτοεκτίμησης) και πάνω απ’ όλα αγάπησε τον εαυτό σου! Κάνε πράγματα που απολαμβάνεις, φρόντισε το σώμα σου και την αυτοεκτίμησή σου και ίσως το «ευτυχισμένοι για πάντα» γίνει το δικό σου ζωντανό παραμύθι.

"Οι εραστές είναι ο καθρέφτης της εικόνας που έχουμε για τον εαυτό μας. Αν, λοιπόν, έχεις αρνητική εικόνα για τον εαυτό σου, αυτό θα σε οδηγήσει σε αρνητικές σχέσεις."